8.4
本季《乘风》聚焦“三十而励”的主题，邀请了跨界运动员、退役舞者、甚至隐退多年的初代偶像。节目不再单纯比拼唱跳，而是引入了“生活提案”环节，要求姐姐们通过舞台表演表达对社会议题的看法，如职场歧视、生育焦虑等。赛制更加残酷，不仅有团队战，还有一对一的“破格挑战”。在这一季中，观众将看到姐姐们如何从最初的畏手畏脚，到敢于在镜头前撕掉标签，用汗水和泪水证明：三十岁不是终点，而是重新出发的起点。
这一季在立意上比前几季更深刻。虽然依然有撕逼和煽情，但剪辑更多地倾斜在了排练的汗水和作品的艺术性上。那些关于年龄焦虑的独白非常打动人，舞台质量依然保持顶级水准，是夏日里的一碗热血鸡汤。
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8.6
摇滚摩托手骑着改装哈雷意外穿越到中世纪，必须用现代机械学打败恶龙和封建骑士。
8.8
被裁员的东京IT精英回老家务农，却发现村里的“贵族”不是地主，而是能种出最好大葱的老太太。
7.9
只在午夜开放的神秘咖啡屋，每一杯特调咖啡都能让客人看到失踪者最后的记忆。
9.6
在意识与现实的夹缝“空灵之境”中，上一季逃出的主角发现自己从未离开，整个第二季是一场更深的骗局。
8.2
天才法医发现，每具她解剖的尸体，在死亡瞬间都“看到”了同一个凶手，而那个凶手的脸，是她自己。
7.9
温柔主妇每晚八点变成另一个人，她衣柜里那件血衣，丈夫却说从未见过。
9.8
本季玩家被投送到真实的废弃核电站，而所有谜题都指向一场未公开的核泄漏真相。
9.2
身为前特种兵的父亲，在儿子被校园霸凌致死后，独自向权势滔天的施暴者家族宣战。